• Power Vinyasa Yoga

Power Vinyasa Yoga es un estilo dinámico, trabajas todo tu cuerpo. Se practica fuerza, equilibrio, flexibilidad y relajación. Busca tenerte presente, consciente de tu respiración y de tu cuerpo. Se realizan varias series con diferentes posturas.

Como su nombre lo dice, Power yoga te empodera al ir dejando a un lado miedos, límites y obstáculos del cuerpo y de la mente. Un estilo que te llenará de energía.

• Hatha Yoga / Stretch

Es una clase de yoga para todos los niveles, Hatha es la base de todos los otros tipos de yoga, esta clase se enfoca en sincronizar nuestra respiración con nuestros movimientos, a la vez que aprendemos las posturas y su permanecía en ellas. El hecho de mantener la postura también nos enseña otro de los pilares básicos del yoga: la meditación y la concentración plena en la tarea presente.

Alguno de sus beneficios a grandes rasgos es: tonificar el cuerpo, incrementa la flexibilidad y fuerza, elimina el estrés y la ansiedad, aprendes a vivir el momento presente, trabajas el ego y la disciplina, desaparecen tus dolores de espalda y musculares, aquieta tu mente, relaja, previene enfermedades, cura la depresión.