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Controla el estrés y la ansiedad con la práctica correcta del Mindfullness
La agitación de la vida diaria en estos tiempos, las presiones sociales y laborales, la gran cantidad de estímulos a los que nos somete la actual sociedad de la información y los problemas personales hacen que los casos de estrés y ansiedad aumenten cada vez más.
2 ejercicios para mejorar tu salud física y mental
Si quieres tener una excelente salud física y mental llegaste al lugar correcto, aquí te platicaremos de 2 ejercicios excelentes que te ayudarán a mejorar esa salud.
Encuentra la armonía de tu mente con estas 3 actividades
En el mundo existen múltiples doctrinas que nos enseñan a tener un equilibrio en los tres ejes principales del ser humano: cuerpo, mente y espíritu, con el fin de estar en armonía con el universo que percibimos.